喝茶对血压有什么影响？

喝茶到底对高血压有什么影响？是会升高血压还是降低血压，在李药师看来，如果正确的喝茶，养成良好的喝茶习惯来喝茶，对高血压患者的血压控制，最起码是没有不良影响的。李药师谈健康

喝茶到底对高血压有什么影响？是会升高血压还是降低血压，在李药师看来，如果正确的喝茶，养成良好的喝茶习惯来喝茶，对高血压患者的血压控制，最起码是没有不良影响的。

李药师谈健康，点击右上方红色按钮“+关注”，更多健康科普话题与你分享！喝茶到底升血压还是降血压？对待这个问题，要辩证的看，不管网上所谓的调查结果，说喝茶的人明显比不喝茶的血压高，这个结果的准确度值得商榷。影响血压的因素很多，与当地人的口味是否偏重，是否有普遍性的肥胖等各种因素相关，而不能单单以喝茶为单一因素考虑。

对于茶叶，它是一种既升血压又降血压的物质，茶叶中的咖啡碱，可以刺激神经兴奋，心跳加快，可能会使收缩压和舒张压都有一定程度的升高，而茶叶中含富含茶多酚、维生素等抗氧化物质，这类物质对血管有良好的营养和维护血管弹性的作用，对于血管的健康有一定的益处，同时茶叶还有利尿的作用，也可以使血压有一定程度上的降低。

因此，对于茶叶到底是升血压还是降血压，要看从个体来看，如果个体对咖啡碱敏感，那么可能喝茶就会导致个人的血压升高，而如果个体对咖啡碱不敏感，但对其他的抗氧化物敏感，可能喝茶还有助于控制血压。

关于高血压患者喝茶的几点建议1. 不建议饮用浓茶：茶水中的苦味就是咖啡碱造成的，因此，越苦的茶，往往咖啡碱含量越高，另外，大叶茶、夏茶中一般咖啡碱含量较高，大家可以注意少喝。

2. 浓茶除了含咖啡碱较高，还容易影响睡眠，而睡眠不好，对血压的控制也是很不利的，因此，睡前建议也不要饮茶，特别是饮茶后会失眠的人。

3. 建议爱喝茶的朋友，如果血压偏高，尽量选择熟制的，陈年的茶，尽量喝淡一点的茶，喝茶的过程中，一定要少量多次，小口喝，一次性大量的喝入过多的茶水或白水，都会使血液容量增加，导致血压一过性升高的情况。

很多人都有喝茶的习惯，尤其是中老年人群，也有高血压患者会用喝茶作为辅助降压的手段。研究发现，适当喝茶确实可减少高血压发生的机会。但也有说法称，喝茶会升高血压，高血压患者应该如何喝茶才能达到降压目的呢？

喝茶对血压有什么影响？

茶会升高血压？

适当饮茶有益身体健康，但是茶中含有咖啡碱、茶碱等兴奋剂，若饮用不当会加快心跳，升高血压。尤其是冠心病、肺心病、高血压人群，饮浓茶，喝茶多，不利病情。

1、饮浓茶。茶叶中含茶碱，其利尿作用有利降压。但喝茶过浓，机体摄入咖啡碱过高，会导致兴奋、失眠、心悸等；另外，还可加快心率，增加心脏输出量，升高血压。而且不要长时间喝茶，或者空腹喝茶，不然会出现醉茶的现象。喝茶的时候，配点茶点会更加适合。高血压患者最好不喝茶或喝清淡的绿茶。

2、喝过量的茶。一下子灌大量茶水，对身体相当不利。其中所含的兴奋剂，会加快患者心跳，导致血压升高。对肠胃不好的人群而言，大量饮茶，还会稀释胃液，导致出现消化不良、腹痛、腹胀等。应控制饮茶量，以一天8-10杯为宜。

茶能降低血压?

茶叶有助抗凝、促溶、抗血小板聚集、管理血脂等，可阻止脂类物质沉积在血管壁，预防冠状动脉粥样硬化，其所含儿茶素，可降低机体胆固醇含量，对降低血脂、血压有一定的好处。但是，饮茶有益健康的前提是适度，具体注意事项如下：

1、睡前不饮。茶有提神、兴奋、利尿作用，尤其是对睡眠障碍人群而言，切忌晚上喝茶，以免影响睡眠质量。

2、服药不饮。含鞣质、茶碱，可与药物发生化学反应。服药时饮茶，可影响药效。

3、隔夜茶不饮。茶水放置太久，会被氧化，且有微生物繁殖而变质，不利健康益。

4、过热茶不饮。口腔与食管耐受温度有差，温度尚可的茶，可能会损伤食道粘膜。

5、不宜饮用人群。消化系统溃疡：含咖啡因，能促进胃酸分泌，不利溃疡患者的病情。缺铁性贫血的人群不宜喝茶。缺铁性贫血：含鞣酸和茶碱，会影响人体对蛋白质和铁的吸收，加剧缺铁性贫血的程度。